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TAMARA COM CAROÇO (100 gr)

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TAMARA COM CAROÇO
Ela é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B e de minerais como potássio, cobre, ferro, magnésio e cálcio.
Por ser uma das frutas mais doces que existe, a tâmara deve ser consumida em pequenas quantidades, pois assim ela irá trazer benefícios como:
  1. Ajudar no funcionamento do intestino, por conter fibras, ajudando a combater a prisão de ventre;
  2. Prevenir anemia, por conter ferro;
  3. Dar mais energia para o treino, por ser rica em calorias e carboidratos;
  4. Fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças, por ser rica em zinco e antioxidantes;
  5. Ajudar a relaxar e reduzir a pressão, por ser rica em magnésio.
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